Tervetuloa ravintovalmennukseen, jos haluat esimerkiksi käydä läpi raskausajan tai synnytyksen jälkeistä ravitsemusta, olet aktiiviliikkuja ja haluat varmistua riittävästä ja monipuolisesta ravitsemuksesta tai tavoitteenasi on painonpudotus/-hallinta.
HUOM. En tällä hetkellä ota uusia ravintovalmennusasiakkaita.
Ravintovalmennuksessa pyrimme löytämään mahdollisimman paljon hyvää olemassa olevasta ruokavaliosta. Säilytämme mahdollisimman paljon tuttua ja turvallista ja asiakkaalle luontaista. Joka ravintovalmennuskerralla mietimme asiakkaan kanssa 1-2 tavoitetta, jotka olisi helppo toteuttaa omassa arjessa. Mitä vähemmän asiakas joutuu pinnistelemään ja yrittämään syömisen kanssa, sitä todennäköisemmin uudet ruokailutottumukset tulevat säilymään pitkälle tulevaisuuteen ja niistä tulee uusi normaali.
Ravintovalmennuksessa en suosi tai suosittele pikadieettejä enkä anna valmiita ruokavalioita. Jos siis toiveenasi on tiukka dieetti, en ole oikea henkilö ohjaamaan sinua.